喝苦丁茶对身体什么好处呢
喝苦丁茶对身体的好处如下:
降低血糖 。含有多酚类和茶多糖,可以协助身体吸收葡萄糖,并有助于调节胰岛素水平。
改善消化 。含有多酚类和茶多糖,可以促进消化,缓解消化不良、胃部不适等症状。
缓解压力 。含有的茶氨酸和咖啡碱等物质可以缓解身体压力,改善心情。
减轻疲劳 。含有的咖啡碱作为一种兴奋剂,可以帮助身体减轻疲劳感,增加精力。
改善睡眠 。含有的腺嘌呤和咖啡因含量较高,可以帮助调节睡眠,缓解失眠。
提高代谢 。含有的咖啡碱对身体的代谢有促进作用,有助于身体燃烧脂肪,减少脂肪积累。
美容养颜 。含有的茶多酚等物质可以帮助身体清除自由基,抗氧化,有利于美容养颜。