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老人常喝绿茶可以延年益寿吗

8个月前 (09-13)碧螺春196

老人常喝绿茶可以延年益寿。


绿茶中含有多种物质,如茶多酚、维生素C、咖啡因等,茶多酚具有抗氧化作用,可以预防衰老、预防癌症,同时还可以降血脂、降血压,预防心血管疾病等,咖啡因对中枢神经有兴奋作用,可以提神醒脑,促进血液循环等,而维生素C则可以增强免疫力,增强体质等,所以老人常喝绿茶可以延年益寿。


但老人喝绿茶的时候要注意适量,因为绿茶中含有的咖啡因会刺激中枢神经,影响睡眠,而且喝浓茶还容易引起贫血等不良症状,另外,不要在饭后立即喝绿茶,因为绿茶会影响身体对铁的吸收。

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